Psihicul nostru trece constant prin diferite stări emoționale. Uneori ne simțim în siguranță și plini de viață, alteori suntem în alertă sau copleșiți. Aceste stări sunt naturale și fac parte din mecanismele noastre de supraviețuire. Să le analizăm mai în detaliu pentru a înțelege cum ne influențează viața.
Stările de Bine
Stările de bine sunt acele momente în care ne simțim relaxați, conectați și plini de energie. În această stare:
- Ne bucurăm de viață și de activitățile noastre.
- Suntem creativi și deschiși la experiențe noi.
- Relațiile noastre sunt armonioase și avem încredere în cei din jur.
Dacă am crescut într-un mediu stabil, în care părinții ne-au oferit susținere emoțională, este mai ușor să menținem această stare. Relațiile noastre vor fi armonioase, iar provocările vieții nu ne vor destabiliza ușor.
Stările de Stres
Stresul apare atunci când percepem o amenințare, fie reală, fie imaginară. În această stare:
- Suntem concentrați pe problemă și avem dificultăți în relaxare.
- Corpul nostru produce adrenalină, crescând ritmul cardiac și tensiunea musculară.
- Ne putem simți iritabili, anxioși sau copleșiți.
Dacă ai avut un părinte care a trăit cu teama că va pierde totul, este posibil ca și tu să reacționezi exagerat la orice semn de instabilitate financiară. Poate că, fără să îți dai seama, intri într-o stare de stres ori de câte ori trebuie să iei decizii legate de bani, chiar dacă nu ai un motiv real de îngrijorare. Sau, dacă ai avut un părinte critic, care mereu te compara cu alții, este posibil să simți un stres puternic în situațiile în care ești evaluat. În loc să vezi o oportunitate, vei percepe o amenințare și vei reacționa prin retragere sau perfecționism excesiv.
Stările de Traumă
Când pericolele devin insuportabile și nu pot fi gestionate, mecanismele noastre de apărare se blochează. Psihicul îngheață reacțiile pentru a supraviețui. Traumele nerezolvate rămân în organism și pot declanșa stres chiar și în situații normale, îngreunând revenirea la stările de bine.
Dacă o rudă a trăit o traumă profundă (un exil, o pierdere bruscă, un abuz), trauma poate continua să se manifeste în generațiile următoare. De exemplu, cineva care a pierdut totul într-o perioadă de război poate transmite această frică descendenților săi, care, fără un motiv clar, pot simți că „nu au voie” să se bucure de succes sau că mereu trebuie să fie pregătiți pentru ce e mai rău.
Sau, dacă într-o familie a existat o traumă de abandon (un tată care a părăsit familia), este posibil ca urmașii săi să atragă mereu relații în care sunt abandonați – chiar dacă aparent nu există motive logice. Până când această traumă nu este conștientizată și rezolvată, ea se va repeta.
Cum putem ieși din cercurile repetitive?
✔️ Conștientizarea: Înțelegerea faptului că reacțiile noastre vin adesea din trecut ne ajută să nu le mai lăsăm să ne controleze.
✔️ Depasirea blocajelor si comportamentelor mostenite prin constelațiile familiale: Lucrând cu aceste tipare, putem vedea de unde provin și le putem elibera.
✔️ Construirea unei noi perspective: După ce recunoaștem tiparele, putem începe să facem alegeri diferite.
🔔 Tu ai observat situații care se repetă în viața ta? Scrie în comentarii sau dă share acestui articol si prietenilor tai care ar putea avea nevoie să afle aceste informații! 💬
Descoperă serviciile pe care le ofer aici. Sau citește ce spun altii despre mine aici.